“9 Manfaat Manggis: Meningkatkan Fungsi Otak & Kesehatan”

by -26 Views

Buah manggis merupakan buah tropis yang berasal dari pohon manggis atau Garcinia mangostana, dikenal sebagai ratu buah karena rasanya yang lezat dan manfaat kesehatannya yang luar biasa. Buah manggis banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Filipina. Manggis mengandung senyawa xanthone, antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. Selain itu, kandungan vitamin C dalam manggis dapat meningkatkan daya tahan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.

Serat dalam manggis juga membantu memperlancar pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan dan berat badan. Antioksidan dalam manggis dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan penuaan dini, serta membantu mengatasi jerawat dan peradangan kulit. Selain itu, manggis juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Bagi penderita diabetes, senyawa xanthone pada manggis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga mendukung pengendalian kadar gula darah. Buah manggis juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan gejala penyakit seperti artritis. Kandungan serat dalam manggis juga bermanfaat untuk mencegah sembelit, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan usus.

Senyawa bioaktif dalam manggis juga dapat membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan, yang berkontribusi pada fungsi kognitif dan mencegah penurunan fungsi otak terkait usia. Meskipun buah manggis memiliki manfaat luar biasa, konsumsinya tetap perlu seimbang dan diperhatikan sesuai kondisi kesehatan seseorang.