Jennifer Aniston, aktris terkenal dari serial Friends, membagikan rahasia menjaga tubuh tetap bugar dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Dalam wawancara dengan People, Aniston mengungkap bahwa rahasia kebugarannya termasuk mengonsumsi minuman pagi khusus yang merangsang produksi kolagen dan menjalani pola makan seimbang serta olahraga ringan. Ia selalu memulai hari dengan segelas air perasan lemon suhu ruangan yang dicampur dengan bubuk kolostrum. Ketika cuaca dingin, Aniston menambahkan jahe dan sedikit madu untuk manfaat tambahan bagi pencernaan dan sistem imun. Selain menjaga pola makan, Aniston juga melakukan latihan resistensi sederhana dengan beban ringan untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Menurutnya, olahraga tidak harus ekstrem dan seharusnya bisa dinikmati tanpa merusak tubuh. Dalam hal diet, Aniston memberikan penekanan pada keseimbangan, dengan banyak mengonsumsi protein, sayuran, salad, dan sup namun tetap memberi diri kesempatan untuk “hari curang” di akhir pekan dengan makanan favoritnya seperti masakan Meksiko, burger keju, pizza, dan pasta. Aniston juga berbagi filosofi positif tentang penuaan, bahwa kecantikan dan kesehatan bukan hanya tentang fisik tetapi juga pola pikir. Menurutnya, penting untuk memiliki perspektif yang positif dan menyadari bahwa semuanya terkait dalam satu tubuh dan pola pikir yang sehat.
Rahasia Awet Muda Jennifer Aniston: Kolagen dan Diet Seimbang
