PUASA Sunnah Senin Kamis adalah puasa yang dilakukan setiap hari Senin dan Kamis, sebagai bagian dari ibadah sunnah dalam agama Islam.
Puasa ini memiliki banyak keutamaan, baik dari segi spiritual maupun kesehatan.
1. Keutamaan Puasa Senin Kamis
Hadis Nabi Muhammad SAW: Dalam sebuah hadis riwayat Tirmidzi dan Ahmad, Nabi Muhammad SAW menyebutkan bahwa beliau biasa berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Ketika ditanya mengapa, beliau menjawab bahwa amal perbuatan umat Islam diangkat pada hari tersebut, sehingga beliau ingin dalam keadaan berpuasa ketika amal perbuatan itu diangkat ke Allah.
Meningkatkan Pahala: Puasa ini adalah bentuk ibadah sunnah yang membawa pahala besar. Puasa Senin Kamis sangat dianjurkan karena hari tersebut memiliki keistimewaan tersendiri, terutama dalam kaitannya dengan pengangkatan amal ibadah.
2. Manfaat Kesehatan
Puasa pada hari Senin dan Kamis juga memberi manfaat kesehatan, karena membantu tubuh melakukan detoksifikasi, mengatur pola makan, dan meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
3. Waktu Pelaksanaan
Puasa Senin Kamis dimulai sejak fajar (sebelum terbit matahari) dan berakhir saat matahari terbenam (maghrib). Seperti puasa lainnya, pada puasa ini juga tidak diperbolehkan makan, minum, atau melakukan hubungan suami istri selama waktu puasa berlangsung.
4. Amal Ibadah Lain
Selain berpuasa, hari Senin dan Kamis juga bisa menjadi waktu yang baik untuk melakukan amalan sunnah lain seperti shalat tahajud, membaca Al-Qur’an, atau melakukan zikir.
Puasa Senin Kamis adalah salah satu bentuk pendekatan untuk lebih dekat dengan Allah, dengan berharap agar amal perbuatan kita diterima dan diberkahi.
Berikut Bacaan Doa Buka Puasa Sunnah Senin Kamis
Bacaan Arab
اَللَّهُمَّ إِنِّي لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَبِرَحْمَتِكَ فَتَفَتَّرَتْ
Bacaan Latin
Allahumma inni laka sumtu, wa ‘alayka rizqika-aftartu, fatakabbal minni innaka antas-sami’ul ‘alim.
Artinya
Ya Allah, sesungguhnya aku berpuasa karena-Mu, dan dengan rizki-Mu aku berbuka, maka terimalah amalanku. Sesungguhnya Engkau Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.
Doa ini adalah doa yang dianjurkan untuk dibaca ketika berbuka puasa, baik pada bulan Ramadan maupun pada puasa sunnah lainnya, seperti puasa Senin Kamis.
Doa ini mengandung permohonan kepada Allah agar amal ibadah puasa diterima. Dengan menyebutkan bahwa kita berpuasa karena Allah dan berbuka dengan rizki yang diberikan-Nya, doa ini menambah kedekatan kita dengan Sang Pencipta. (Z-12)
