Perhimpunan Dokter Gizi Klinik Indonesia (PDGKI Jaya) menyatakan bahwa ada tiga tingkatan piramida dasar yang mempengaruhi perubahan gaya hidup, yaitu diri sendiri, bantuan ahli, dan invasif. Perubahan gaya hidup yang dilakukan secara mandiri membutuhkan konsistensi dan kedisiplinan yang tinggi. Kehadiran seorang dokter atau coach mungkin diperlukan untuk membantu dalam menyusun rencana makanan dan aktivitas yang sesuai.
Perubahan gaya hidup yang diatur sendiri seringkali memerlukan berbagai percobaan sebelum mencapai hasil yang diinginkan. Penting untuk mendapatkan informasi dari sumber yang kredibel dan berdasarkan bukti ilmiah, serta melakukan skrining awal untuk mengetahui kondisi kesehatan dan risiko penyakit kronis. Jika upaya perubahan gaya hidup secara mandiri tidak memberikan hasil yang diharapkan, langkah berikutnya bisa melibatkan rencana medikamentosa atau penggunaan obat-obatan.
Pengobatan selalu harus didasarkan pada resep dokter dan mempertimbangkan kondisi kesehatan secara keseluruhan. Jika semua langkah di atas belum berhasil, tindakan invasif seperti operasi mungkin diperlukan, khususnya pada pasien obesitas. Selain itu, penting untuk mulai dari usia muda melakukan aktivitas fisik dan menghindari gaya hidup yang kurang aktif. Diet dan olahraga merupakan dasar kehidupan manusia yang sehat.
