Puasa sunnah Senin Kamis adalah ibadah puasa yang dilakukan pada hari Senin dan Kamis setiap minggunya sebagai bentuk mengikuti sunnah Rasulullah SAW. Meskipun puasa ini tidak wajib, namun sangat dianjurkan karena memiliki banyak keutamaan baik secara spiritual maupun kesehatan.
Untuk niat puasa sunnah Senin, bacaan Arabnya adalah “نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْاِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى” dengan arti “Aku berniat puasa hari Senin, sunnah karena Allah Ta‘ālā.” Sedangkan niat puasa sunnah Kamis, bacaan Arabnya adalah “نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى” yang berarti “Aku berniat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah Ta‘ālā.”
Keutamaan puasa Senin Kamis antara lain karena hari tersebut memiliki keistimewaan dalam Islam, seperti Senin adalah hari kelahiran Nabi Muhammad SAW dan Kamis adalah hari amal manusia diangkat kepada Allah. Puasa tersebut memberikan pahala besar karena amalan sunnah yang sangat dicintai Allah. Selain itu, juga melatih kesabaran, mengendalikan hawa nafsu, baik untuk kesehatan dengan menyehatkan pencernaan dan menjaga metabolisme tubuh, serta memperbanyak pintu kebaikan. Puasa Senin Kamis adalah salah satu puasa sunnah yang sangat dianjurkan karena membawa manfaat baik bagi rohani maupun jasmani.
